תזונה חכמה היא הגישה הנכונה לאורח חיים בריא, אשר מתמקדת בהכוונה לבחירת מזון שמספק לגוף את כל הצרכים התזונתיים. תזונה זו עשויה לשפר את הבריאות הכללית, להקנות יותר אנרגיה ולמנוע מחלות כרוניות. הנה 6 מאכלים שיכולים לעזור לך לבחור נכון ולהתמיד באורח חיים בריא.
המתכון של מרק אדממה ותרד הוא בחירה נהדרת למנה עשירה וטעימה, שמספקת נקודת חימום בשעות הקרות ונותן לנו את כל היתרונות של ירקות בריאים. המרק עשוי מאדממה, תרד ושום, ועם תיבול עדין של סויה ושמן שומשום, הוא מלא בטעמים מרעננים ומאוזנים. בנוסף, מדובר במרק קל יחסית להכנה, שמספק מנה מלאה מבלי לחוות את תחושת הכובד. מתאים גם לטבעוניים (או צמחוניים) וגם למי שמחפש משהו בריא ומהיר להכנה
שקשוקה תרד עם בזיליקום, גבינה צהובה ושמנת היא מנה ייחודית, מזינה, מרשימה וקלה להכנה שמתאימה לכל שעה ביום ומשתלבת נהדר עם לחם או חלה טרייה
מחפשים מתכון שמשלב את העושר של גבינות עם רעננות התרד? המתכון הזה ללזניה גבינות ותרד הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לפנק את המשפחה בארוחה איטלקית מופלאה.
ספנקופיטה הוא מאפה פילו יווני קלאסי עם מלית טעימה ומזינה של תרד וגבינות. המתכון הזה מציע שילוב מושלם של דפי פילו פריכים ומילוי עשיר של גבינות ותרד, שמביאים את הטעמים היווניים המסורתיים למטבח שלך. מתכון זה מושלם לארוחה משפחתית או לאירוח.
הנה מנה שאתם הולכים לשמור ולגזור, פסטה תרד עם ניוקי תפוחי אדמה וגרעיני דלעת. מתכון שלמות ובקלי קלות! שילוב הטעמים הנהדר הזה הולך להיות כחלק מחגיגת הארוחה הקרובה ולכל מטרה >>
לא תאמינו כמה הטעמים האלה מתחברים ליצירה מופלאה עם בלוטות הטעם. ספיישל, מתכון סלט עוף עם רימון ותרד, הכי טעים שאכלתם! תתכוננו למחמאות!
