סלט עדשים שחורות ובטטה צלויה: ארוחה צבעונית ומשביעה

3

פתיח

סלט עדשים שחורות ובטטה צלויה משלב עדשים ששומרות על מרקם נגיס, קוביות בטטה מתוקות ורוטב לימוני מאוזן. הוא מתאים לארוחת צהריים קלה, לקופסת אוכל או כתוספת לשולחן. הסוד הוא לא לבשל את העדשים יתר על המידה ולצנן מעט את הבטטה לפני הערבוב.

זמן הכנה פעיל: 15 דקות | בישול וצלייה במקביל: 25 דקות | צינון: 5 דקות | סה״כ: 45 דקות | כמות: 4 מנות.

מצרכים

  • 1 כוס (200 גרם) עדשים שחורות יבשות, שטופות
  • 1 בטטה גדולה (כ־350 גרם), קלופה וחתוכה לקוביות של 2 ס״מ
  • 2 כפות שמן זית לצלייה
  • 1/2 כפית פפריקה מתוקה
  • 1/4 כפית מלח לצלייה
  • 1 מלפפון בינוני חתוך לקוביות קטנות
  • 1/4 בצל סגול קצוץ דק
  • 1/3 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 2 כפות מיץ לימון סחוט
  • 1 כף שמן זית לרוטב
  • 1 כפית חרדל חלק
  • 1/4 כפית מלח לרוטב ופלפל שחור לפי הטעם

אופן ההכנה

  1. מחממים תנור ל־210 מעלות במצב חום עליון ותחתון. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. מערבבים את קוביות הבטטה עם 2 כפות שמן זית, פפריקה ו־1/4 כפית מלח. מפזרים בשכבה אחת וצולים 25 דקות, עד שהקוביות רכות ושחומות בקצוות. מצננים 5 דקות.
  3. במקביל שמים את העדשים בסיר עם 3 כוסות מים קרים, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש בינונית 20–25 דקות, עד שהן רכות אך שומרות על צורתן. מסננים היטב ומצננים מעט.
  4. בקערית טורפים מיץ לימון, כף שמן זית, חרדל, 1/4 כפית מלח ופלפל שחור.
  5. בקערה רחבה מערבבים עדשים מסוננות, בטטה צלויה, מלפפון, בצל ופטרוזיליה. יוצקים את הרוטב ומערבבים בעדינות.
  6. טועמים ומתקנים תיבול. מגישים פושר או קר; אם מכינים מראש, מוסיפים את המלפפון סמוך להגשה לשמירת הפריכות.

טיפים וחלופות

לעדשים יציבות השתמשו בעדשים שחורות ולא בכתומות, המתפרקות מהר. אפשר להחליף פטרוזיליה בכוסברה, להוסיף חופן רוקט או לפזר 2 כפות גרעיני דלעת קלויים. לגרסה חריפה הוסיפו מעט צ׳ילי יבש. אם הרוטב נספג בזמן האחסון, רעננו בכפית לימון לפני ההגשה.

שאלות נפוצות

אפשר להכין מראש?

כן. שומרים בכלי סגור במקרר עד שלושה ימים. את המלפפון עדיף להוסיף סמוך להגשה.

צריך להשרות את העדשים?

לא. עדשים שחורות אינן דורשות השריה, אבל חשוב לשטוף ולבדוק שאין אבנים קטנות.

אפשר להגיש חם?

כן. מומלץ להגיש פושר כדי לשמור על רעננות הירקות והרוטב.

עוד רעיונות לארוחה

Close
Copyright © 2023 maachalim.net
Close

תפריט נגישות