להתחיל (או להמשיך) את היום הזה בעזרת המתכון שלנו לשייק פירות יער על בסיס חלב ויוגורט, הוא בהחלט מה שצריך בשביל בוסט טוב של טעמים מרעננים >>
המצרכים לשייק פירות יער:
- ½1 כוס חלב (אפשר גם חלב שקדים)
- 1 בננה טרייה פרוסה
- ½1 כוס פירות יער מעורבבים (קפוא)
- 1 גביע יוגורט בטעם מתיקות מעודנת
- 1 כף דבש (אופציונלי)
אופן ההכנה:
- מערבבים את החלב, הבננה, פירות היער והיוגורט בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
- במידה והפרי שייק בעל מרקם סמיך מדי, אפשר להוסיף עוד קצת מהחלב (כ- 1/4 כוס).
- טועמים ואם רוצים להוסיף מתיקות נוספות, מוסיפים דבש.
- בתאבון! מוזגים ל- 2 כוסות פינוק ומקשטים בפירות יער טריים אם רוצים (זה מצטלם טוב באינסטגרם).
