שייק חלב אוכמניות עם דבש ותמצית וניל הוא דרך מרעננת ומתוקה לפתוח את היום, עם שילוב טעמים טבעיים ופשוטים. הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומלא בנוגדי חמצון מהאוכמניות, מה שהופך אותו למשקה אנרגיה מושלם!
המצרכים לשייק:
- 2 כוסות חלב
- 1 כוסות אוכמניות (קפואות או טריות)
- 2 כפות דבש
- 1 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה:
- אל בלנדר מכניסים, חלב, אוכמניות, דבש, תמצית וניל ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
- למרקם חלק נוסף, ניתן לסנן בעזרת מסננת או בד לסינון חלב. תיהנו!
למה כדאי להכין את השייק הזה?
שייק חלב אוכמניות עם דבש ותמצית וניל בהחלט יכול להיחשב למשקה אנרגיה טבעי. האוכמניות עשירות בנוגדי חמצון, החלב מספק חלבונים וסידן, והדבש מעניק אנרגיה זמינה בזכות תכולת הסוכרים הטבעיים שבו. השילוב הזה יכול לספק דחיפה אנרגטית טבעית ומתמשכת, מה שהופך אותו לאופציה מצוינת לפני או אחרי פעילות גופנית, או פשוט כתחליף קליל לארוחה קלילה