המתכון הטבעוני שלנו לקינוח פודינג מזרעי צ'יה הוא כל כך טעים שמלבד נשנוש בריא (עמוס בחלבון וסיבים) אחרי הארוחה הוא גם דרך מעולה לפתוח איתו את ארוחת הבוקר או כחטיף משביע במהלך היום >>
המצרכים לפודינג צ'יה:
- 2 כפות זרעי צ'יה
- 1/2 כוס חלב שקדים / חלב קוקוס (או כל חלב אחר לבחירה)
- 1 כפית דבש (אפשר סילאן במקום – אופציונלי)
- פירות עונה טריים
אופן ההכנה:
- נכניס אל קערה בינונית כוס חלב שקדים, כפית דבש, זרעי צ'יה ונערבב היטב.
- ממתינים כ- 5 דקות ומערבבים היטב עד שהדבש נספג בחלב ולא רואים גושי זרעים.
- מכסים את הקערה בניילון נצמד ומכניסים למקרר למשך לילה (מינימום שעתיים לפני).
- מוזגים לכוס הגשה יפה ומעל מפזרים פירות שאוהבים בנדיבות. בתאבון!
