הנה מנה בריאה, מזינה וסופר קלה להכנה. בין אם אתם קוראים את המתכון הזה במשרד או בבית, רוב הסיכויים שיש לכם את המצרכים נגישים. דייסת שיבולת שועל במיקרו, לא צריך יותר מ- 5 דקות של עבודה ויש לכם מנה סופר טעימה >>
המצרכים:
- 1/4 כוס שיבולת שועל
- 1/4 כוס מים
- 1/4 כוס חלב (אפשר גם שקדים וסויה)
- 1 כף דבש
- 1/2 כפית קינמון טחון
אופן ההכנה:
- מערבבים בקערה או צלחת עמוקה גדולה שיבולת שועל, מים וחלב בקערה.
- מכניסים למיקרוגל למשך כ- דקה וחצי, מוציאים ומערבבים היטב.
- מבשלים עוד דקה במיקרו, במידת הצורך חוזרים על הפעולה עד שהדייסה רותחת וסמיכה.
- מוסיפים תוספות רצויות כמו דבש (אפשר מייפל או סילאן), קינמון, בננות וכו'.
