מיץ גזר ביתי: מתכון קליל ללא מכונה להכנת משקה ה

יתרונות בריאותיים של מיץ גזר

תכולה גבוהה של ויטמין A:

מיץ גזר עשיר בבטא-קרוטן, שהופך בגוף לויטמין A. ויטמין זה חשוב במיוחד לשמירה על ראייה בריאה, והוא מסייע במניעת מחלות עיניים כגון ניוון מקולרי ועיוורון לילה.

נוגדי חמצון:

הגזר מכיל נוגדי חמצון חזקים, כולל בטא-קרוטן ולוטאין, המסייעים בהגנה על הגוף מפני נזקי חמצון הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. נוגדי חמצון אלו תורמים להאטת תהליכי הזדקנות ולהפחתת הסיכון למחלות כרוניות.

שיפור העור:

ויטמין A ונוגדי החמצון שבגזר מסייעים בשמירה על עור בריא וזוהר. הם משפרים את מרקם העור, מגנים מפני נזקי השמש ותורמים לריפוי מהיר יותר של פצעים וצלקות.

חיזוק המערכת החיסונית:

גזר מכיל גם ויטמין C, אשר מחזק את מערכת החיסון ועוזר להילחם בזיהומים. בנוסף, המיץ מכיל אשלגן, התורם לשמירה על איזון נוזלים ולטיפול בלחץ דם גבוה.